App chạy bộ không chỉ là một công cụ hỗ trợ tuyệt vời cho việc tập luyện hàng ngày, mà còn mang lại cho bạn những trải nghiệm thú vị và tiện ích. Với nhiều lựa chọn khác nhau, việc tìm ra app chạy bộ miễn phí và dễ sử dụng có thể trở nên khá khó khăn. Dưới đây là danh sách các ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất mà bạn nên xem xét!
TÓM TẮT
App chạy bộ Strava
Ứng dụng chạy bộ được sử dụng nhiều nhất tại Việt Nam.
Strava không chỉ giúp bạn tham gia vào cộng đồng chạy bộ trên toàn thế giới mà còn mang đến động lực từ những người xung quanh.
Strava có một cộng đồng người dùng vô cùng đông đảo. Bạn có thể coi đây như một mạng xã hội dành cho người chạy. Tại phần cộng đồng (bảng tin), bạn có thể xem bạn bè của mình đã chạy ở đâu, chạy bao nhiêu và ngược lại, cũng như theo dõi hoạt động của bạn. Ngoài ra, Strava còn cung cấp các tính năng như kudos (tương tự như nút like), bình luận, chia sẻ và thậm chí còn cho phép bạn tổ chức các cuộc đua nhóm.
Strava cung cấp đầy đủ các tính năng cần thiết của một app chạy bộ, bao gồm thông tin về quãng đường đã chạy, tốc độ trung bình, thành tích tốt nhất và dữ liệu chạy bộ trong quá khứ. Ngoài ra, ứng dụng này còn có tính năng Strava Beacon để đảm bảo an toàn cho người chạy. Bạn có thể chia sẻ vị trí của mình trực tiếp cho bạn bè hoặc thành viên gia đình khi bạn đang chạy.
App Nike Run Club
Nike Run Club là một ứng dụng chạy bộ hoàn toàn miễn phí. App cho phép bạn theo dõi các buổi chạy, tập trung vào buổi tập và kết nối với những người chạy khác. Bạn có thể sử dụng GPS để theo dõi quãng đường chạy, thời gian, tốc độ và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. Bên cạnh đó, Nike Run Club còn giúp bạn xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu cá nhân của bạn. Đặc biệt, nếu bạn đang muốn giảm cân, Nike Run Club là một lựa chọn phù hợp.
Sau mỗi buổi chạy hoàn thành, bạn có thể chia sẻ chi tiết kết quả buổi chạy cùng với hình ảnh, số liệu thống kê và nhãn dán, cũng như so sánh tiến trình của mình với những người chạy khác. Nike Run Club còn có tính năng trình phát nhạc và cho phép bạn nghe những tiếng reo hò từ bạn bè cũng như sự khuyến khích từ các VĐV chuyên nghiệp của Nike.
App Map My Run
Map My Run sử dụng GPS và các cảm biến trên điện thoại của bạn để theo dõi và lập sơ đồ các buổi chạy, thời gian, tốc độ và khoảng cách đã chạy. Ứng dụng này cung cấp số liệu thống kê thời gian thực và tổng hợp cho mỗi buổi chạy của bạn.
Ngoài ra, Map My Run còn có các tính năng như hỗ trợ các thiết bị theo dõi thể dục, cảm biến nhịp tim, theo dõi dinh dưỡng và nhiều tính năng khác. Với Map My Run, bạn có thể tiến bộ hơn và giảm cân hiệu quả hơn.
App chạy bộ Runkeeper
Runkeeper là một trong những app chạy bộ không thể bỏ qua. Suốt nhiều năm, Runkeeper luôn là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người chạy. Ứng dụng này sử dụng GPS trên điện thoại của bạn để theo dõi các hoạt động chạy, đi bộ, đạp xe và các hoạt động ngoài trời khác. Runkeeper ghi lại tốc độ, khoảng cách, tổng thời gian tập luyện, lượng calo tiêu thụ và các số liệu hữu ích khác. Ngoài ra, nó còn cung cấp nhiều kế hoạch đào tạo khác nhau, lời nhắc khi hoàn thành mục tiêu và tạo các thử thách tập luyện để bạn tiến bộ hơn.
Bạn có thể sử dụng Runkeeper trên web hoặc tải về máy. Bạn có thể theo dõi toàn bộ tiến trình và lịch sử chạy bộ của mình. Runkeeper cũng có thể đồng bộ với các thiết bị chạy bộ khác và smartwatch, cho phép bạn xem báo cáo tổng quan và chi tiết về các buổi tập của mình.
App chạy bộ Zwift
Ứng dụng tốt nhất cho người chạy và đạp xe trong phòng gym. Nếu bạn thường xuyên tập luyện trong nhà, Zwift là một lựa chọn tuyệt vời. App này giúp không gian chạy của bạn không còn đơn điệu và nhàm chán nữa. Trên thiết bị di động, Zwift còn mang đến những trò giải trí nhỏ để bạn thư giãn giữa các phiên chạy.
Với Zwift, bạn có thể tham gia vào các khóa chạy ảo (Virtual run). Mỗi khóa chạy sẽ đi kèm với những người khác, cho bạn cảm giác như được khuyến khích hoặc cạnh tranh.
Để sử dụng Zwift, bạn cần một máy chạy bộ tương thích và footpod. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng Zwift để theo dõi hoạt động chạy miễn phí. Nếu bạn muốn tham gia hoạt động đạp xe, bạn sẽ phải trả khoảng 350.000 VND/tháng sau 7 ngày dùng thử miễn phí.
Garmin – Sự kết hợp của các ưu điểm từ các app chạy bộ
Garmin là thương hiệu đồng hồ chạy bộ thông minh được nhiều người chạy tin dùng. Garmin không chỉ giúp bạn theo dõi việc tập luyện mà còn theo dõi sức khỏe của bạn 24/7. Chỉ với một thiết bị nhẹ nhưng mạnh mẽ, Garmin giúp bạn kiểm soát mọi khía cạnh của hoạt động chạy bộ:
- Cung cấp thông tin rõ ràng về khoảng cách, tốc độ và thời gian chạy.
- Đếm số bước, theo dõi nhịp tim và phân tích giấc ngủ.
- Theo dõi tốc độ hô hấp, SpO2, thời gian vận động và lượng calo đốt cháy.
- Cung cấp các bài tập chạy hàng ngày và cả những hoạt động khác như bơi, đạp xe, yoga, pilates.
- Tính toán thời gian phục hồi, tải trọng và hiệu quả tập luyện.
- Phát hiện tai nạn và cung cấp thông báo khẩn cấp về vị trí của bạn.
- Có khả năng thanh toán không tiếp xúc và thậm chí còn thuận tiện hơn Google Pay hoặc Samsung Pay trên điện thoại.
- Sẵn sàng lưu trữ nhạc tích hợp.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm hiểu về những ứng dụng chạy bộ phù hợp, app đo quãng đường chạy bộ và đi bộ. Chúc bạn tập luyện hiệu quả và hoàn thành xuất sắc mục tiêu của mình!
Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập VDO Software.
